有限会社HSフーズプラン(Human Solution Foods Plan)

RECIPEレシピ紹介

鶏肉と雑穀のミネストローネ - 材料

鶏肉と雑穀のミネストローネ
調理時間：約10分

雑穀の良い食感と沢山の野菜で、主食にもなるボリュームのミネストローネです。

【お届けする食材】（約2～3人）

  • 鷄ムネ肉150ｇ
  • キャベツ100ｇ
  • 玉ねぎ50ｇ
  • にんじん30ｇ
  • 蒸し雑穀70ｇ
  • トマトのソース100ｇ×2P

【ご家庭でご用意していただくもの】

  • サラダ油大さじ１
  • 水100ml
  • 塩こしょう少々

【調理器具】

  • フライパン

作り方

  1. 鶏肉と雑穀のミネストローネの作り方001
    ① 鍋にサラダ油を熱し、鶏肉・玉ねぎ・にんじんを炒める。（約3分）
  2. 鶏肉と雑穀のミネストローネの作り方002
    ② キャベツ・蒸し雑穀・水・トマトのソースを加えて煮込む。（約10分）
  3. 鶏肉と雑穀のミネストローネの作り方003
    ③ お好みで塩こしょうを加えて味を調える。
  4. 鶏肉と雑穀のミネストローネの作り方004
    ④ 器に盛り付けて完成。

おいしく作るポイント

・サラダ油の代わりにオリーブオイルを使うと風味がアップ！

・添付の調味液の量はお好みで調節してください。

※肉や魚介類はあらかじめ処理をしてありますので、十分に加熱してお召し上がりください。
※肉や魚介類のパック内に調味液が溜まる場合がありますので、液を切ってから調理してください。
※調理の際は、やけどやけがにご注意ください。

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