有限会社HSフーズプラン(Human Solution Foods Plan)

RECIPEレシピ紹介

緑黄色野菜と食べる夏のとり天
調理時間:約10分

ジューシーなお肉や数種類の野菜をつけだれでいかがでしょうか?

【お届けする食材】(約2~3人)

  • フライ鶏肉2個入
  • なす50g
  • かぼちゃ50g
  • オクラ3本
  • 赤パプリカ30g
  • つけだれ50g×1P

【ご家庭でご用意していただくもの】

  • サラダ油大さじ4

下準備

  1. ・ オクラはそれぞれ斜めに3等分に切る。

作り方

  1. ① フライパンにサラダ油を熱し、野菜を入れて中火で炒める。(約3分)
  2. ② フライ鶏肉を加えて更に炒める。(約3分)
  3. ③ 器に盛り、つけだれを回しかける。

おいしく作るポイント

・添付の調味液の量はお好みで調節してください。

※肉や魚介類はあらかじめ処理をしてありますので、十分に加熱してお召し上がりください。
※肉や魚介類のパック内に調味液が溜まる場合がありますので、液を切ってから調理してください。
※なすはカット後、水にさらしておりますが、少々変色する場合もあります。ご了承ください
※調理の際は、やけどやけがにご注意ください。

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