有限会社HSフーズプラン(Human Solution Foods Plan)

RECIPEレシピ紹介

ひじきとれんこんのデリ風サラダ - 材料

ひじきとれんこんのデリ風サラダ
調理時間：約10分

ひじきとれんこんで栄養も十分に摂取できます。副菜にいかかでしょうか？

【お届けする食材】（約2～3人）

  • ひじき80ｇ
  • れんこん120ｇ
  • にんじん30ｇ
  • コーン缶1缶
  • 八方だし（濃口）50ｇ×1P
  • ごま5ｇ

【ご家庭でご用意していただくもの】

  • マヨネーズ大さじ3

【調理器具】

  • フライパン

下準備

  1. ・ 卵は割りほぐしておく。

作り方

  1. ひじきとれんこんのデリ風サラダの作り方001
    ① れんこんは袋の中の水を切り、水洗いする。
  2. ひじきとれんこんのデリ風サラダの作り方002
    ② コーン缶は缶の中の水を切る。
  3. ひじきとれんこんのデリ風サラダの作り方003
    ③ フライパンにひじき・れんこん・にんじん・八方だしを入れて炒める。（約5分）
  4. ひじきとれんこんのデリ風サラダの作り方004
    ④ ボウルに移して荒熱がとれるまで冷ます。
  5. ひじきとれんこんのデリ風サラダの作り方005
    ⑤ コーン・ごま・マヨネーズ大さじ3を加えて混ぜ合わせる。

おいしく作るポイント

・添付の調味液の量はお好みで調節してください。

※肉や魚介類はあらかじめ処理をしてありますので、十分に加熱してお召し上がりください。
※調理の際は、やけどやけがにご注意ください。

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