有限会社HSフーズプラン(Human Solution Foods Plan)

RECIPEレシピ紹介

ハニーガーリックチキン
調理時間:約10分

韓国で愛されている鶏肉料理です。一度食べればやみつき間違いなしです!

【お届けする食材】(約2~3人)

  • 鳥ムネ肉150g
  • じゃがいも100g
  • ブロッコリー30g
  • にんじん30g
  • にんにく醤油たれ50g×1P
  • はちみつ10g×1P

【ご家庭でご用意していただくもの】

  • サラダ油大さじ1
  • 大さじ1

作り方

  1. ① じゃがいも・にんじんを耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する。(加熱目安:500W/約2分)
  2. ② フライパンににサラダ油をしき、鶏肉を入れて中火で炒める。(約3分)
  3. ③ ブロッコリー・加熱したじゃがいも・にんじん・水大さじ1を入れてフタをし、中火で蒸し焼きにする。(約2分)
  4. ④ フタを取り、水分を飛ばすように炒め合わせる。(約2分)
  5. ⑤ にんにく醤油たれ・はちみつを加えて全体によく絡める。

おいしく作るポイント

・電子レンジでの加熱時間等は機種・性能に応じて調節してください。

・添付の調味液の量はお好みで調節してください。

※肉や魚介類はあらかじめ処理をしてありますので、十分に加熱してお召し上がりください。
※肉や魚介類のパック内に調味液が溜まる場合がありますので、液を切ってから調理してください。
※はちみつは生ものですから、1歳未満の乳児には与えないでください。
※はちみつが白く固まることがありますが、品質に変わりありません。湯煎すると元の液状に戻ります。
※じゃがいもはカット後、水にさらしておりますが、少々黒っぽく変色する場合もあります。ご了承ください。
※調理の際は、やけどやけがにご注意ください。

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